Prüfungsangst lösen – Sicherheit und Ruhe in Lern- und Prüfungssituationen

Prüfungsangst zeigt sich bei jedem Kind anders: Blackouts, starke Nervosität, körperliche Anspannung oder das Gefühl, plötzlich nichts mehr zu wissen. Im Coaching geht es darum, diese Reaktionen besser zu verstehen und gezielt damit umzugehen.

Da Prüfungsangst sehr individuell ist, wird das Coaching passgenau auf das jeweilige Kind abgestimmt. Ziel ist es, innere Ruhe aufzubauen, den Zugang zum eigenen Wissen wieder zu erleichtern und mehr Sicherheit in Prüfungssituationen zu gewinnen.

Dabei arbeite ich mit verschiedenen Methoden, die sich im Alltag und in konkreten Prüfungssituationen anwenden lassen. Dazu gehören unter anderem Übungen zur besseren Vernetzung beider Gehirnhälften (z. B. koordinative Bewegungsübungen), imaginative Verfahren wie Fantasiereisen sowie Techniken aus dem NLP, mit denen hilfreiche innere Zustände gezielt aktiviert werden können.

Die Kinder lernen, ihre Anspannung wahrzunehmen, zu regulieren und sich auch in herausfordernden Situationen wieder zu fokussieren.